面对“职场空窗期”可能存在的风险，求职者自身也要努力将负面影响降到最小。比如，按下职场暂停键的时间不宜太长，其间，求职者还应积极调整生活、探索自我、提升能力，来确保空窗经历能为后面的职业发展产生实质帮助。拥有良好的空窗经历，空窗期就不是职业发展的终点，而是一个新的开始。

用人单位在面对职场空窗过长的求职者时，应了解职场空窗的原因，充分尊重求职者的发展诉求，观察其能否胜任所应聘的工作，等等，而非一棍子打死。

事实上，对待“职场空窗期”，用人单位应具体情况具体分析。如求职者是因身体健康、生育休假等原因造成职场空窗，企业拒绝求职者就涉嫌就业歧视。尤其是在以人为本已经为一种共识的当下，即使是因照顾家人、休息休整、考研考公等原因而出现“职场空窗”，也是劳动者的自由和权利。全社会都应提高宽容度，理解体谅劳动者的不易，这才是社会文明的表现。

用人单位对“职场空窗期”提出要求，有的是担心求职者脱离职场过久，跟不上用人单位的节奏；有的是怕“职场空窗”太久的求职者，岗位技能会退化；还有单位觉得求职者的“不稳定”会影响工作的连续性。总之，不少单位设定“职场空窗期”期限是为了降低用人风险。

在多数情况下，“职场空窗期”并不意味着求职者的能力和价值有多大下降。某求职网站2022年发布的一份“职场空窗期”调研报告显示，近八成受访的职场人士经历过空窗期，其中多数职场人是主动选择空窗期，试图将其变成保养期或转换期，而提升工作技能、兼职劳动、旅行出游是职场人度过空窗期最常见的三种方式。近九成的受访者表示，暂时的休息是为了更好地出发，会利用这段时间可以深入思考和学习。因此，以“职场空窗期”长短判断求职者是否适合招聘岗位，不应成为主要标准。

51免费吃瓜黑料据3月26日《工人日报》报道，近日，“职场人的简历不敢有空窗期”成为热议话题，当一些职场人经过一段时间的休息、学习或是探索自身更多可能性后，渴望回到职场，却发现空窗期给他们减了分。“公司规定，由于空窗期大于3个月，招聘无法继续推进。”来自北京的一位劳动者表示，“至今没有公司录取我，很大一部分原因就是简历上的‘空白’，不少公司都很在意这段空白。”“职场空窗期”已成为不少劳动者求职路上无法忽视的阻碍。