饮食方面:高温天气容易导致体内水分流失,出现脱水,因此要保证每天至少1500毫升的饮水量,出汗多时,可以补充含盐分的电解质溶液。另外,可适量吃一些果蔬,如西瓜、西红柿、苦瓜等,还可以饮用绿豆汤、酸梅汤等解暑食品。
孙蓉称,如果出现了先兆中暑的症状,尽快脱离高温高湿密闭的环境,到通风阴凉的地方休息一下。如果有条件、病情也不重,赶紧适量饮用一些清凉的饮料,比如淡盐水或含盐的功能性饮料,也可以拿凉毛巾擦一擦降温,以缓解症状。
出行方面:高温天气要尽量减少室外劳作或户外活动,尤其是在日照强烈的上午11点到下午3点。如有较长时间的出门旅游,建议备上防暑降温药物。
常见的防暑药物包括藿香正气水、金银花颗粒、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等,防暑药物各有特点,且大多为中成药、非处方药,大部分药店都可以买到,需要注意的是,对酒精过敏的人群,应尽量避免使用藿香正气水和十滴水,也不能与头孢类抗生素同用,以免发生不良反应。婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群需要在医生指导下用药。
先兆中暑症状:头昏、全身疲乏无力、耳鸣、心悸、恶心、口渴、胸闷、注意力不集中等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。
1.及时补充水分。主动、多次、适量饮水,不要感觉口渴才喝水。若因疾病限制饮水量或需要服用利尿剂者,应询问医生合理的饮水量。
交换朋友麦子穿衣方面:尽量选择轻薄、宽松、透气的浅色衣物,避免穿紧身、深色衣物,影响人体散热。外出时携带遮阳伞、遮阳帽等遮阳用品,涂抹防晒霜,避免在直射阳光下暴晒。
633.11MB
查看238.38MB
查看31.5MB
查看267.18MB
查看599.86MB
查看891.78MB
查看618.74MB
查看527.63MB
查看107.61MB
查看456.72MB
查看127.58MB
查看375.62MB
查看311.22MB
查看306.45MB
查看661.14MB
查看341.91MB
查看206.75MB
查看531.15MB
查看266.93MB
查看804.75MB
查看278.75MB
查看386.52MB
查看620.73MB
查看136.83MB
查看817.85MB
查看520.25MB
查看916.62MB
查看354.98MB
查看397.54MB
查看747.90MB
查看672.60MB
查看264.76MB
查看352.91MB
查看575.40MB
查看139.98MB
查看520.24MB
查看802.31MB
查看418.88MB
查看140.18MB
查看549.11MB
查看360.95MB
查看148.52MB
查看944.96MB
查看329.23MB
查看610.43MB
查看580.16MB
查看889.54MB
查看969.53MB
查看792.92MB
查看905.88MB
查看846.16MB
查看987.18MB
查看384.82MB
查看266.79MB
查看675.21MB
查看217.99MB
查看741.26MB
查看284.29MB
查看797.42MB
查看591.75MB
查看861.38MB
查看219.36MB
查看441.51MB
查看851.53MB
查看827.47MB
查看134.34MB
查看601.28MB
查看510.95MB
查看516.88MB
查看184.74MB
查看516.65MB
查看893.95MB
查看548.21MB
查看623.92MB
查看542.22MB
查看261.97MB
查看641.24MB
查看907.71MB
查看333.33MB
查看460.72MB
查看758.51MB
查看785.51MB
查看765.66MB
查看584.91MB
查看865.57MB
查看321.72MB
查看435.95MB
查看908.62MB
查看818.14MB
查看112.53MB
查看498.49MB
查看454.63MB
查看160.87MB
查看928.32MB
查看182.12MB
查看702.64MB
查看175.33MB
查看525.13MB
查看377.36MB
查看823.69MB
查看913.27MB
查看833.66MB
查看961.71MB
查看723.67MB
查看
860孟州tr
一键查询!西克中国2024授权经销商和解决方...🕯
2025-07-04 05:57:24 推荐
736188****3778
新疆有色金属工业(集团)有限责任公司领导...🕷
2025-07-03 22:12:03 不推荐
761152****2520
真给“利”|省钱秘笈重磅来袭,第一招即刻...🖊
2025-07-03 19:17:36 推荐
37越野赛车
AI与PLC工程师,谁才是工控行业的主角?🖍
2025-07-02 22:55:06 推荐